Wer Hunger hat , und zwischendurch was essen will : Banane ( 110 kalorien ) , Apfel (104kcal) oder eine Birne (114 kcal) .
Wenn ihr mehr auf Gemüse steht ( 30 - 94 kcal ) : BabyKarotten,Kirschtomaten, Radieschen ( sollen nach oder vor dem Essen zum empfehlen sein .. ) oder 'ne Paprika ( am besten in Streifen , man kriegt das Gefühl mehr gegessen zu haben ).
Was ich auch gerne esse sind Reiswaffeln *-* ( 4 Stück haben 139 kcal ).
Achja , ich hab ja eben von Shakes gesprochen :
'Power Shake' :
2 Maßlöffel amapur Vanille Frappé , 1 Apfel und 400ml kaltes Wasser.
Einfahc alles in einen Mixer geben und zerkleinen bis es cremig wird ;)
Guten
das ist eigtl. ganz einfach :) man braucht nur den html.code dafür und den findet man wenn man bei formspring eingeloggt ist unter 'settings' - 'goodies' und dann muss man da auf 'Formspring Widget' gehen und dort steht schon der code. Ich hoffe ich habs halbwegs verständlich erklärt.
AntwortenLöschenvielen dank ! Ja hat mir geholfen ich probier's gleich auch aus , oder heute Abend .
AntwortenLöschenUnd nochmals danke danke danke (:
ich bin 16. :)
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