Die letzten Tage laufen gut, ich esse nach 18uhr ( oder manchmal 19uhr hihi ) nichts mehr was all zu viele kcal hat , bzw trinke eigentlich nur noch , wasser oder so grünen tee. und auch an sich esse ich nur noch morgens was, dann mittag was und was kleines gegen 5 .. manhcmal auch was 'süßes' aber dann wirklich nur etwas und nicht 'n ganzen beutel oder so davon .. und ich war noch nicht auf der waage, aber ich fühle mich etwas gesünder und auch leichter. und ich glaube es lääuft recht gut, ich muss nur noch mehr sport machen, aber so essenstechnisch ist alles ok. und ich kontrolliere auch nicht was ich zu MITTAG esse, weil ich glaube das wenn ich jetzt zu oenibel bin und ich dann mal esse was ich will, so ein leichter jojo effekt enstehen würde. also ich esse einfach weniger süßkram und bewusster frühstück .. nur mittag ist meine 'ich esse mal einfach aber in normalem maße ! ' mahlzeit. ich hoffe das das und sport was nützt ich berichte euch genaueres, wenn ich es länger gemacht hab und mehr sport und so ..
wie läuft es bei euch ? wie versucht ihr es ? :s
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Freut mich, dass es bei dir gut läuft! Ich versuche mich an meine Kalorienvorgaben zu halten. Klappt meistens, heute war nur irgendwie mies. Dazu natürlich Sport. Liebe Grüße, Rosalie :*
AntwortenLöschendas klingt ja echt toll was du da berichtest. freut mich für dich!
AntwortenLöschenBei mir getz so einigermaßen, habs ganz gut unter Kontrolle, weil cih jetzt jeden montag zum arzt zum wiegen muss und dafür abnehme ;) irgendwann nächste woche getz dann in die klinik-...
lg Tea ♥